「8時間ダイエット」とは1日の食事を8時間以内に摂り、残りの16時間は断食して過ごすダイエットです。 好きなものを食べながら、痩せたいといった人にピッタリな方法です。 しかし実際に、1ヶ月でどの程度痩せることが出来るのでしょうか？ ダイエット中に...

オートファジーダイエットとは、1日の中で16時間、断食をするだけで誰でも簡単に痩せられるダイエット方法です。 16時間断食によって細胞が新しく生まれ変わることをオートファジーといい、脂肪が燃えるだけでなく、病気の予防や若返り効果まで期待できる...

この度、ウェブメディア「ママの気になる通信教育」でスポーツ栄養医学指導士が紹介されました。 【スポーツ栄養資格おすすめ種類を一覧比較】オンラインや通信で学べる スポーツフード資格4：スポーツ栄養医学指導士 こちらの記事では、数ある人気のアス...

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この度、「アストリション」が運営されるスポーツ栄養学ブログ内で、当協会理事そしてAtheat代表である足立がインタビューを受けました！ スポーツの現場で栄養士として実際にどのようなサポートを行っているかを詳しくお話しています。 スポーツ栄養士イ...