栄養全般– tag –
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オメガ3の大量摂取は危険!
こんにちわ! 栄養講師の小笹です^ ^ 本日の記事は 【オメガ3の大量摂取は危険!】です! 最近、N◯Kでも「オメガ3」はカラダに良いと特集されており、まだまだ「オメガ3=健康に良い」と思っている人が多いです💦 いや、確... -
バターの選び方
こんにちわ! 栄養講師の小笹です^ ^ 本日の記事は 【バターの選び方】です! バターはココナッツオイル同様に、酸化しにくく、油料理や風味付けする時に重宝します! 我が家では炒め物をする時によく使います😊 では、どんな... -
ココナッツオイルの選び方
こんにちわ! 栄養講師の小笹です^ ^ 本日の記事は 【ココナッツオイルの選び方】です! ココナッツオイルは酸化しにくく、油料理する時に重宝します!「炒め物」「揚げ物」をする時は、ぜひお使い頂きたいです✨ しかし、ど... -
なぜ甘いものを欲するのか?
なぜ甘いものを欲するのか? それは身体が甘いものを必要としている証拠であり、 単に甘いものを除去することで解決はできません💦 欲している原因を解決しない限りは必ず欲求に負けます😭 甘いものを欲する原因は ①低... -
なぜ甘いものを欲するのか?
なぜ甘いものを欲するのか? それは身体が甘いものを必要としている証拠であり、 単に甘いものを除去することで解決はできません💦 欲している原因を解決しない限りは必ず欲求に負けます😭 甘いものを欲する原因は ①低... -
MCTオイルって効果あるの?
最近、【MCTオイル】が流行していますね。 すぐにエネルギーに変換されるため、 「ダイエットに効果的」 「スポーツでパフォーマンス向上」 と言われています💡 現代ではメリットだけを誇張するのが常識になりつつありますね(^^;; 今... -
MCTオイルって効果あるの?
最近、【MCTオイル】が流行していますね。 すぐにエネルギーに変換されるため、 「ダイエットに効果的」 「スポーツでパフォーマンス向上」 と言われています💡 現代ではメリットだけを誇張するのが常識になりつつありますね(^^;; 今... -
酵素ドリンクって効果あるの?
こんにちわ! 栄養講師の小笹です^ ^ 本日の記事は 【酵素ドリンクの効果】です! 「酵素は年齢と共に低下するので、補給する必要がある」と謳っている広告を目にします。 酵素はとても重要なものに間違いありません。 酵素ジュース... -
なぜヒトは炭水化物が必要なのか?
こんにちわ! 栄養講師の小笹です^ ^ 本日の記事は 【なぜヒトは炭水化物が必要なのか】です! 毎回投稿を見てくださっている方は、糖の重要性を徐々に理解してくださっていると思います。 結局最後は、「糖代謝」が大事という結論になります...