こんにちわ！ 栄養講師の小笹です^ ^ 本日の記事は 【油の摂取量について】です！       油については情報が錯綜してます💦 「動物性の油が悪い」「植物性の油が良い」「オメガ３が良い」「MCTオイルが良い」 状態や場面によるんです...

    こんにちわ！ 栄養講師の小笹です^ ^ 本日の記事は 【アスリートのための油の摂り方　油についての基礎知識】です！     アスリートのための油の摂り方を説明していく上で、まずは油の基礎知識をお伝えします(^ ^) ここを押さえとくと、油選びが...

  なぜ甘いものを欲するのか？ それは身体が甘いものを必要としている証拠であり、 単に甘いものを除去することで解決はできません💦   欲している原因を解決しない限りは必ず欲求に負けます😭   甘いものを欲する原因は ①低...

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  最近、【MCTオイル】が流行していますね。 すぐにエネルギーに変換されるため、 「ダイエットに効果的」 「スポーツでパフォーマンス向上」 と言われています💡   現代ではメリットだけを誇張するのが常識になりつつありますね(^^;; 今...

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      こんにちわ！ 栄養講師の小笹です^ ^ 本日の記事は 【ステロイドは悪か？】です！   アトピーの標準治療では、まず【ステロイド】が使用されます。 ステロイドについては悪影響も多く報告されており、ステロイド治療を望まない方も多数います。 &nbs...

    こんにちわ！ 栄養講師の小笹です^ ^ 本日の記事は 【妊活栄養法】です！   妊活で重要なのは 【代謝を上げる】です。   ここに尽きます。 なかなか妊娠しない人は 代謝が落ちている証拠です。   代謝が低い＝エネルギー産生量が少ないとい...

  こんにちわ！ 栄養講師の小笹です^ ^ 本日の記事は 【不妊症の原因】です！     現代では【不妊症】が急増しています。 不妊治療を受けている方は推計で50万人程度になっています。 不妊の原因は様々ですが、【栄養＝食事】が大きくの影響して...