「遺伝子組み換え作物」についてどのような印象があるでしょうか？ なんとなく、あまり食べたくないと思っている方が多いと思います。   実際に、遺伝子組み換え作物が使われている商品は多いですが、 「これは遺伝子組み換えです！」 と売っ...

  石灰沈着性腱板炎とは40～60歳代の女性に多くみられる疾患です。 急に肩が上がらなくなったり、夜間痛により発覚します。 整形で働く人はよく見る疾患の一つですね！ 石灰化する原因はまだ特定されていませんが、更年期障害が関係している可能性が...

  ３月から協会を立ち上げて、4月から栄養講座を行ってきました。 第１期生が着実に実力をつけています✨ 本当に嬉しくて😭 ぜひこの機会に報告させて下さい🙇‍♂️✨ 難しい内容が多かったのに、全力...

  サプリメントを摂取している方が多いですが… 「そのサプリメントは本当に必要ですか？」 サプリメントは副作用も多く報告されています。 まず必要かどうかを評価しましょう。そして適切な量を飲むようにしましょう！       サプリメ...

  「糖質制限」 「ケトジェニック」 などが流行っているので、現代は炭水化物過剰と勘違いされている方がいますが、 現代は圧倒的に脂質過剰です！       ①炒め物、揚げ物 ※赤く囲んでいるのが脂質 特に揚げ物は脂質が多いです。 &nbs...

野菜をしっかり食べることは大事です😊✨ でも食べ過ぎることで起こるデメリットもあります💦       デメリット①【カロリーが取れない】 野菜は食物繊維が多いので、カロリーがあまり摂れません！ 白米を茶碗一杯(150g...

  加工肉とは ・ハム ・ソーセージ（ウインナー） ・ベーコン などの加工処理された肉のことです！   とても美味しいですが、毎日食べている人はちょっと注意！ 加工肉には結着材・防腐剤・発色剤などの添加物が多く使われており、味を良くする...

  太ってしまう原因の一つが、「食べ過ぎ（カロリーオーバー）」 余分に食べすぎることで、脂肪に蓄積されます💦   ダイエットでは食べ過ぎを抑えることが成功秘訣です。 実は、「食べすぎ」には原因があります。   食物繊維不足 血...

「ヘム鉄は吸収しやすい」 「ヘム鉄は粘膜を荒らさない」 だから意識してヘム鉄ばかり摂取している人多いですが… これちょっとまずいです。     「非ヘム鉄と比べて5~6倍も吸収率が違う」と聞かされたら摂りたくなる気持ちもわかりますが、良い...