妊娠のしやすさとエネルギー不足については
以前の記事でもお話ししました。
ではそもそもエネルギーは
どのように作られるのでしょうか？
【結論】
エネルギーを作るには3STEPが必要です。
STEP1 食べる
エネルギーの元になる栄養素
エネルギーを作る助けをする栄養素を
食べ物・サプリメントなどから摂取する。
STEP2 消化・吸収
食べた食材を消化吸収して課題に取り込む。
栄養は「腸」から吸収されます。
STEP3 化学反応
体に取り込まれた栄養は血液に乗って
全身の細胞にあるミトコンドリアに運ばれ
エネルギー(ATP)となる。
たくさん食べている
栄養を意識しているのに調子が悪い
エネルギー不足症状がある場合に考えられること。
この3つのステップのどこか
または、複数で問題が生じていると考えられます。
そして、その原因は多数考えられます。
少しでも思い当たる節がある場合、
自分はどこを改善すべきなのか一緒に学び
妊活のためにエネルギーを
しっかり作り出せる体になりましょう！
当協会栄養コンサルでは認定講師が
各個人の食事内容/症状/血液データ/体調の変化
などから原因を分析し改善アプローチをしていきます。
臨床栄養医学指導士
管理栄養士・スポーツ栄養士
山本尚代
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