冷え性は栄養不足が原因？根本から冷えを改善するコツを解説します
実は、多くの冷え性の根本原因は栄養不足です。 日頃から「手足が冷たい」「なかなか身体が温まらない」…
食事療法カテゴリー
疲れやすい人に効果的な食事療法を解説！原因や改善ポイントも紹介
疲れには、肉体的疲労、精神的・神経的疲労、病的疲労などに分類されるものがあり、いろいろな原因があると…
高血圧の人が食事で気をつけたいポイントとは？食事の見直し方も紹介！
みなさんは病院などで「血圧が高め」と言われたことがありますか？ 日本人は元々、しょうゆなど塩分を多…
栄養不足で浮腫になる？食事を整えて浮腫を改善・予防する方法を紹介
浮腫の原因は、血行不良や塩分の摂りすぎだと思っている方も多いでしょう。 実はそれらに加えて、栄養不…
食事療法でのタンパク質摂取量を徹底解説！適量摂取のコツと注意点
食事療法におけるタンパク質の適切な摂取は、健康維持と体調管理の要となります。 タンパク質は体の組織…
糖尿病の食事指導まるわかりガイド！食事内容から指導のコツまで紹介
糖尿病患者さんへの食事指導は、血糖をコントロールする上でとても重要です。 糖尿病の治療として食事療…
食事療法の資格おすすめ5選！資格取得のメリットや選び方も徹底解説！
近年食への関心が高まっており、食事療法の資格をとって知識をつけることで、食事や栄養に関する疑問を解決…
知らないとダイエット失敗？！プロ直伝の今すぐできる食事療法を解説
ダイエットには食事療法がなければ成功は難しいです。 なぜなら、ダイエットに悩んでいる方は、何かしら…