栄養学を勉強したい人向け!誰でもできる安心の始め方を完全ガイド
「栄養学を勉強したい!」と思ったものの、ネット上にはたくさんの情報があって、何から始めればいいのか分…
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腸内環境を整えるためには食物繊維を摂ればいい。 そんな話をよく耳にすると思います。 たしかに食物…
実は、腸内環境の悪化には、日々の食生活に含まれる「タンパク質」が関与していることがあります。 &n…
糖質制限でラカントは使っていいのか、効果的なのかと迷っている方は多いと思います。 ダイエットしてい…
結論から言うと、オメガ3は中鎖脂肪酸の仲間ではありません。 これらは全くの別物で、働きや効果もそれ…
ダイエットは「基礎代謝」について正しく知ることが成功への近道です! 基礎代謝は私た…
管理栄養士試験は独学でも合格できるのか、働きながら取得できるのか、不安に感じている方も多いのではない…
体の中には「糖新生」という仕組みがあります。 これは、体の中でエネルギーを作り出すという大切な働き…
耐糖能異常を改善するためには「バランスのいい食事」を意識することが重要です。 耐糖能異常を引き起こ…
糖尿病を理解するうえで、耐糖能という言葉の意味を理解しておくことはとても重要です。 耐糖能とは、血…
「糖質で太る」一度は聞いたことがありますね。 ダイエットで糖質制限が流行っている…
最近では治療家・トレーナーの方も栄養コンサルを始める人が多くなりました。 栄養に関…