冷え性は栄養不足が原因？根本から冷えを改善するコツを解説します
実は、多くの冷え性の根本原因は栄養不足です。 日頃から「手足が冷たい」「なかなか身体が温まらない」…
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オメガ3と炎症の関係とは？過剰摂取のリスクと正しい摂り方を解説
「オメガ3には炎症を抑える効果がある」と言われています。 ただし「正しく摂取をすれば」という条件が…
疲れやすい人に効果的な食事療法を解説！原因や改善ポイントも紹介
疲れには、肉体的疲労、精神的・神経的疲労、病的疲労などに分類されるものがあり、いろいろな原因があると…
高血圧の人が食事で気をつけたいポイントとは？食事の見直し方も紹介！
みなさんは病院などで「血圧が高め」と言われたことがありますか？ 日本人は元々、しょうゆなど塩分を多…
栄養不足で起こる肌荒れの真実！おすすめのビタミンと最強の食事紹介
最近なんだか肌荒れが続いている… そんな時は栄養不足が根本的な原因かもしれません。 カロリーや栄…
栄養不足で浮腫になる？食事を整えて浮腫を改善・予防する方法を紹介
浮腫の原因は、血行不良や塩分の摂りすぎだと思っている方も多いでしょう。 実はそれらに加えて、栄養不…
歯科栄養学とは？魅力やオススメ資格を紹介！キャリア活用法も解説！
歯科栄養学は、歯や口腔内の健康に特化した栄養学のことです。 この分野はまだ広く浸透はしていませんが…
解剖生理学が超簡単にわかる本3選！効率よく定着する活用法も紹介
解剖生理学は医療に携わる方にとって、とても重要な学問の１つです。 重要であるが故に、覚えなければな…
食事療法でのタンパク質摂取量を徹底解説！適量摂取のコツと注意点
食事療法におけるタンパク質の適切な摂取は、健康維持と体調管理の要となります。 タンパク質は体の組織…
脂質異常症の食事療法がわかる！食事内容から提案のコツまで徹底解説
脂質異常症患者さんに食事療法は、健康に過ごすためにも重要です。 食事は普段欠かさない習慣でもあるた…
糖尿病でもラカントは大丈夫？その真相と使用する際の注意点を紹介
ラカントは血糖値が急上昇することがないので、糖尿病患者でも安心して使用できます。 糖尿病患者にとっ…
予防栄養学とは？病気知らずの人生のために必要な栄養学の講座も紹介！
予防栄養学とは、病気を「治す」ことではなく、病気に「ならない」ための栄養学です。 …