・体外受精で良い卵が育たない
・タイミング法を頑張ってるけど妊娠しない
もしかして
こんな症状ありませんか？
□便秘の後に軟便・下痢になりやすい
□普段から軟便に近い
□乳製品で下痢をしやすい
便秘じゃないからと
軟便を放置すると不妊度が進みます‼︎
なぜなら、食べ物が胃腸に滞在する時間が短くなり
栄養が十分に吸収されないからです。
せっかく考えてとった食事が
栄養に変わる前に便として排出されていたら悲しいですよね…
原因としては
・ホルモンなどの影響
・便秘をきっかけに悪玉菌が増えすぎてしまう
・乳製品、ガム、手伝い、抗生物質、MCTオイルなど
高浸透圧物質を消化吸収しようとして下痢になる
※個人によって反応は異なります。
【改善策】
胃の消化能力をあげましょう！
・お粥、スープ等消化に優しいものを食べる
・過食、飲食などの家の負担を減らす
・ストレス解消を心がける
栄養がしっかり取れたら卵も育つし
受精もスムーズ！
元気な赤ちゃんを1日も早く
引き寄せましょう！
臨床栄養医学指導士
妊活先生
川添亜樹
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