全ての事象をエネルギーベースで眺めてみると、今まで見えなかったことが見えてきます。
私たちは、常にエネルギー（ATP）を作り出し、それを消費しながら活動していることを忘れてはいけません💦
筋肉を動かすことも、
頭（脳）を使うことも、
食べ物を消化吸収することも、
電解質のバランスを維持することも、
カラダの一部を合成することも、
有害物質を解毒することも、
全ては、エネルギー依存です。
エネルギーがなければ、何もできません。
でもエネルギーについて考えたことないですよね？💦
エネルギーはどのように作られるのか？
エネルギー産生を高めるには？
エネルギー産生を阻害するものは？
エネルギー産生が低下したら？
とても重要なことですが、あまり着目されていません。
（※SNSやブログなどで。ミネラル・ビタミンなどの栄養素に目がいきがち。）
「疲れやすい」「注意欠陥」
「集中力の低下」
「鬱っぽい」「腰痛・肩こり」
これらも根本的には、エネルギー代謝がうまく回っていないことが原因です。
現代病の多くが、エネルギーをうまく作り出せないことが関係しています。
（＝代謝が正常に回っていない）
大量にエネルギーを消費するスポーツでは、この視点は特に重要です。
「プロテイン・サプリメントを飲んでも効果がない」
「筋肉がつきにくい」
「体力がつきにくい」
「疲労が残りやすい」
「怪我しやすい」
これらも代謝に問題があり、エネルギーを上手く作り出せていない可能性があります。
エネルギー産生能力が高い人は、健康体であり、スポーツでも成功を収めます。
一度、代謝・エネルギーの視点も取り入れて考えてみましょう！
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