「糖質で太る」の嘘 脂肪合成のメカニズム
「糖質で太る」一度は聞いたことがありますね。 ダイエットで糖質制限が流行っている…
栄養全般カテゴリー
血液データだけの指導が一番いいですか？
最近では治療家・トレーナーの方も栄養コンサルを始める人が多くなりました。 栄養に関…
鉄サプリ 摂る前に絶対に確認すべき５つ
「立ちくらみやめまいなどの症状が出た」 「病院で貧血と診断された」 貧血症状を起こ…
ビタミンA 必要量をエビデンスから考える
ビタミンAは、 「免疫機能に大事」 「皮膚のシワ・シミ・ニキビを消す」 ビタミンAの役割だけが取り…
「乳酸菌」は意味ない？
腸内環境についてピックアップされて、関心を持つ方が増えました。 すごい良いことだと思っています！ …
LowT3症候群
聞いた事がない人がほとんどかもしれません！ けれど、栄養指導を行っていると、L…
アルコール負担軽減法
今日からすぐできる💡 アルコールの負担を減らす方法をお伝えします❗…
オメガ３正しい摂り方
オメガ３の摂り方がわからない方必見❗️ この記事で…
グルテンは悪者？
質問コーナーで必ずといって良いほど出てくるグルテン💡 今…
サプリメント 必要？不必要？
お読み頂き有難う御座います✨ …
脂質摂り過ぎ注意 活性酸素出ます
【活性酸素は身体に悪い」 ほぼ全ての人が知っている常識になっています …
筋肉 この３つ守らないとつきません
この3つを守らなければ 頑張って筋トレしてても筋肉はつきません❗…