絶対リバウンドしない健康的なダイエットとは？②

 

異性化糖（High Fructose Corn Syrup）は、

果糖含有率が50%未満のものを「ブドウ糖果糖液糖」

果糖含有率50%以上90%未満のものを「果糖ブドウ糖液糖」

果糖含有率が90%以上のものを「高果糖液糖」

などがあります。

 

1970年代から砂糖の代わりを担ってきた、新しい砂糖とも言えます。

 

この「異性化糖」の正体は、アメリカ産遺伝子組み換えトウモロコシから抽出されたシロップです。

 

もちろん、農薬（グリホサート）が使われています^^;

 

「異性化糖」は何に入っているでしょう？

普段よく飲むジュースや缶コーヒー、お菓子類に多く入っています。

 

この「異性化糖」は、カラダに正常に代謝されず、カラダに様々な悪影響を及ぼすことが報告されています。

 

その一つに、「肥満化」も認められています(^_^;)

 

 

いくつか論文をご紹介します。

 

異性化糖は、1970年代から爆発的に消費量が増大しています(^_^;)

1909～1997年のデータによると、高果糖コーンシロップの摂取量の増加が2型糖尿病の発症率と相関しています。

そして砂糖の消費量は近年減少していますが、異性化糖は増えています。

そして肥満率も上昇しています。

異性化糖だけが肥満の原因ではないですが、少なからず影響していると言えます。

他にも、「異性化糖」が肥満に関係している報告は多数あります！

 

 

まず痩せるためには、「異性化糖」の摂取をやめましょう！٩( ‘ω’ )و

 

「ブドウ糖果糖液糖」

「果糖ブドウ糖液糖」

と書かれている清涼飲料水は避けましょう！

 

 

 

 

 

お読み頂き有難う御座います✨

 

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