絶対リバウンドしない健康的なダイエットとは？①

「人工甘味料」をやめましょう！！

人工甘味料は砂糖に比べて、

「200〜40000倍の甘さ」なので少量入れることで甘くなります(^_^;)

そのため、「０kcal商品」などにほぼ入っています。

しかし、この「人工甘味料」

満腹中枢の機能異常を引き起こし、体重増加を引き起こすことがわかっています(-｡-;

体重を減らすために選んでいる「０kcal」商品がかえって体重増加を引き起こすとは( ；∀；)

便利のものには、やはり裏がありますね(-｡-;

なるべく自然なものを摂って健康的に痩せましょう٩( ‘ω’ )و

【避けるべき人工甘味料】

・アスパルテーム

・ネオテーム

・アドバンテーム

・アセスルファムK

・スクラロース

・サッカリン

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