結論から言うと、添加物の危険性は「グレー」です。 「はっきりとわからない」が答えになります。   モヤモヤが残るような回答になってしまいますが、ヒトでの影響についてははっきりとわかっていません。 「身体に悪い」と明言されている専門...

  身長を伸ばすためには 「カルシウム」という固定概念が未だに定着しています💦 カルシウムも必要ですが、それだけでは身長は伸びません！ 今回は身長を伸ばすコツ5つをお伝えします！         １.消費カロリーより摂取...

  マグロには、タンパク質豊富でミネラル・ビタミンも多く含まれています。   しかし、良い面ばかりではありません。   環境汚染は、食物連鎖の上位ほど濃縮されていきます。   マグロが好きでよく食べている方もいると思いますが、し...

  健康に気を使って、生野菜（サラダなど）を食べている方が多いですが、 生野菜にはデメリットがあります！ 今回は、あまり知られていない生野菜のデメリットについて説明します！       生野菜には、抗栄養素が多く含まれています。...

  足が攣る原因は ・糖質不足 ・水分不足 この２つの影響が大きく、これらを速やかに補給することが大事です！     メカニズムに関してはこちらの記事で詳しく解説しています↓     攣るタイミングは「運動中」「睡眠中」がほとん...

  10〜20代に不足している栄養素と、それを補うために必要な食材を紹介します！ 子供がいるパパ・ママは参考にしてください！     まず20〜29歳の栄養摂取量と推奨量をみてみましょう！【赤文字が不足】 不足している栄養素は 「食物繊維」...

  食物繊維は超重要栄養素です！ そして全年齢で不足しています。 その不足量がヤバイことになっています(^^;;   食物繊維の重要性を理解して、摂取量を増やす食事を心がけましょう！     食物繊維の役割はたくさんあります！ 特に重...

  太っている人は正常な体型の人と身体の反応が違う💦 より太りやすい反応をしてしまう。 正常な体型の人と同じ食事しても痩せないのはこのためだよ。 その変化を知ることは減量のためにも、今以上に太らないためにとても重要！   早速解...

消化不良を起こしている人が多い💦 消化不良には原因があります！ （体質とかじゃないよ^^;）   消化不良を起こしていては、良質な食事を摂っていたとしても効果が半減‥ そして未消化物が腸に流れ込んで腸内環境悪化にもつながります😭...