ダイエットのため、血糖値を安定させるため、健康のため、様々な理由で糖質制限に取り組んできる人がいますが、 糖質制限すると血糖値が上がりやすくなることが報告されています。 血糖値が上がりすぎてしまうことはもちろん身体によくありません。...

それ…かえって太りやすくなります💦     現代の食生活ではそうなってしまう方が多いです💦     なぜ、夕御飯に糖質を抜いてはいけないのか？ 糖質摂ったら体重が増えてしまう人がいるのか？ 解説します👍  ...

  糖尿病の病名の由来は、血液中に溢れた糖が、尿として排出される現象から名付けられました。 そのため【糖質の食べ過ぎ＝糖尿病】と勘違いしている方がとても多いです。 実は違います。 逆に糖質の摂取量が減っているから糖尿病になっています。 ※...

  偏頭痛は女性に多い症状であり、男性の約３倍の有病率と報告されています。   女性に多い理由は、【エストロゲン】という女性に多いホルモンと関わりが強いためです。 現代ではエストロゲンが過剰になり偏頭痛を起こしているケースがとても多...

  肉の選び方は要注意！ 現代では高脂肪のお肉が出回っています！ 肉の選び方次第では、脂肪過多の食事となってしまう可能性があります^^; また、筋肉部分だけを食べ続けるのもよくありません。   「厳選して良い肉を買っているから大丈夫」と思...

  「アジア人は牛乳に入っている【乳糖】を分解する酵素が遺伝的に少ないから下痢しやすい」   なんとなく聞いたことありますよね！   しかし、これ間違いです。   日本人の人口の95%は乳糖不耐症と言われています。 しかし、症状が全...

  果物ジュースは、【ストレートジュース】と【濃縮還元ジュース】に分かれます。   コンビニでよく見るのは【濃縮還元ジュース】です。   全く別物ですのでしっかり理解しましょう！     【ストレートジュース】とは 果実をその...

  【どちらの方が身体に良いのか？】がよく議論になっていますね。   個人の体質によって合う合わないあるので議論になり得ないんですが、良い悪いを決めたいのが現代の主流の考えなので仕方がないですね(^^;;   今回の記事では、「どのよ...

  貧血は様々な種類があり、単に鉄不足かどうか見るだけでは不十分です。 複数の検査項目を合わせて判断し、原因を特定していかなければいけません。   ※この記事を読んで、個人で治療方針を変えることは危険です。参考にする程度に留めてくださ...