絶対リバウンドしない健康的なダイエットとは?①

ダイエット① 栄養News

ダイエット①

 

「人工甘味料」をやめましょう!!

ジュース

 

人工甘味料は砂糖に比べて、

「200〜40000倍の甘さ」なので少量入れることで甘くなります(^_^;)

そのため、「0kcal商品」などにほぼ入っています。

 

しかし、この「人工甘味料」

満腹中枢の機能異常を引き起こし、体重増加を引き起こすことがわかっています(-。-;

 

体重を減らすために選んでいる「0kcal」商品がかえって体重増加を引き起こすとは( ;∀;)

 

便利のものには、やはり裏がありますね(-。-;

 

なるべく自然なものを摂って健康的に痩せましょう٩( ‘ω’ )و

 

 

【避けるべき人工甘味料】

・アスパルテーム

・ネオテーム

・アドバンテーム

・アセスルファムK

・スクラロース

・サッカリン

 

 

 

 

 

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