子供がいるパパ・ママにお願い

外出自粛要請によって、今後も家の中で過ごす時間が長くなる方もいらっしゃると思います。

子供がいるパパ・ママにお願いがあります。

子供に「家の中でも身体を動かすことを提案する」「窓を開けて日光に当たる時間を作る」

この２つをよろしくお願いします🙇‍♂️

身体を動かすことで脳を活性化させます。

脳の発達には幼少期の運動がとても重要です。

なんでも良いです。

とりあえず身体を動かすことを提案してあげて下さい。

そして、窓を開けて日光に当てるように促してあげて下さい。

ビタミンDは紫外線により８割合成します。免疫に大きく関係しています。

窓越しではUVBを遮断し、ビタミンDを合成できません。

昼間の太陽が出ている時に10分程度でもかなり合成できます。

理想は30分です。

大変な時期ですが、みんなで力を合わせて乗り切りましょう！

お読み頂き有難う御座います✨

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