鶏皮の食べすぎ注意

鶏皮好きな人には悲報です😭

たまに食べる程度なら問題ないですが、頻繁には食べないようにしましょう！

その理由は、「脂肪が多い」「酸化しやすい油が多い」です！

鶏肉の脂肪は「皮」に凝縮されています。

モモ肉、胸肉も皮があるかどうかで脂質の量が全く違います。カロリーもほぼ倍になります。

そして鶏の油は【オメガ６】が多いです！

※牛、豚と比べても倍以上

現代人は「脂質過剰」「オメガ６過剰」なので注意して下さいね^ ^

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