鶏皮の食べすぎ注意

鶏皮の食べすぎ注意

鶏皮の食べすぎ注意

 

鶏皮好きな人には悲報です😭

たまに食べる程度なら問題ないですが、頻繁には食べないようにしましょう!

その理由は、「脂肪が多い」「酸化しやすい油が多い」です!

 

鶏肉の脂肪は「皮」に凝縮されています。

鶏皮

 

モモ肉、胸肉も皮があるかどうかで脂質の量が全く違います。カロリーもほぼ倍になります。

鶏肉

 

そして鶏の油は【オメガ6】が多いです!

※牛、豚と比べても倍以上

鶏肉

 

 

現代人は「脂質過剰」「オメガ6過剰」なので注意して下さいね^ ^

 

 

 

 

 

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