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  こんにちわ！ 栄養講師の小笹です^ ^ 本日の記事は 【コーヒー　最大限パフォーマンスを引き上げる飲み方】です！       コーヒー（カフェイン）を飲むと、代謝が上がり「集中力アップ」 「熱産生アップ」 「パフォーマンスアップ」することが...

  こんにちわ！栄養講師の小笹です^ ^本日の記事は【朝食を食べないと起こる3つのリスク】です！     ちゃんと朝食を食べてます？ 「時間がなくて」「ダイエットのために」「お腹が空かないから」 と食べてない人が多い💦   しかし、朝食...

こんにちは！ 栄養講師の小笹です^ ^ 本日の記事は 【便秘改善BEST３】です！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿   便秘に悩んでいる方は多く、特に女性はなりやすいです。女性は男性に比べ、筋肉量が少なく、ホルモンバランスの影響でも便...

こんにちは！ 栄養講師の小笹です^ ^ 本日の記事は 【プロテインVS EAAどっちが良い？】です！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿   筋肉をつける目的で摂取するにはどちらが良いでしょう？   実は… 人によってどちらが良いかは変わり...

吉本やよい（よしもとやよい） NSCA認定パーソナルトレーナー 臨床栄養医学指導士 ダイエットで過度な糖質制限は間違っている‼︎をモットーにお客様に合わせた運動と食事指導で日常のパフォーマンスUPを目指します！ 経歴 ●フィットネスクラブコーチ...

山本尚代（やまもとひさよ） 管理栄養士 「食事で笑顔溢れる毎日を」 ジュニア～社外人、プロのアスリートの栄養相談、サポートを多数経験 経歴 精神科病院、プロバスケットボールチーム食堂、スポーツ内科クリニック等 メディア  

篠原 大之(しのはらひろゆき) 管理栄養士 『食事でパフォーマンスは変わる』 元高校球児で食事に苦労した経験をもとに、選手に寄り添い実践しやすい提案にこだわる。 経歴 シダックスフードサービス㈱に入社後、管理栄養士として病院給食で主に調理業務...

    こんにちわ！ 栄養講師の小笹です^ ^ 本日の記事は 【マグネシウムの効率的な摂り方】です！     栄養系の記事に見ると、 ところどころに「マグネシウム」という言葉を目にすることが多いと思います。 なぜ「マグネシウム」がここまでフォーカス...