柔道整復師を独学で受験するのは事実上不可能です。 勉強はもちろんできますが、指定の学校へ通わないと受験資格を得られないのです。 なので、独学で勉強したとしてもその時間が無駄になってしまいます！ 社会人の人が自分の仕事を辞めて学校に行くのって...

保育園で働く栄養士としてスキルアップするには、1つ1つの業務に対する専門的な知識の習得が欠かせません。 例えば、食育活動を通して子どもたちへ食の正しい知識を伝えるには、まずは自分自身が食育とはどのようなものかをしっかりと理解しておく必要があ...

レコーディングダイエットアプリとは、食事や体重の記録、カロリー計算などをしてくれるアプリのことです。 でも、実際に調べてみるとたくさんのアプリがあるんです。 よくやりがちなのが、なんでもいいからとりあえず レビューのよさそうなものを入れよう...

突然ですが、オートミールダイエットは痩せると思いますか？ SNSなどでは、それで痩せたって人がいますけど、実際よくわからない人が多いと思います。 本当に痩せるかどうかわからないダイエットってやりたくないですよね。 しかし、はっきり言いますが、...

ケトジェニックダイエット中にお酒はもちろん飲んでもいいです！ ただ、飲んでもいいというのは、毎日飲み会に参加したり、過剰に摂取していいというわけではなく、適量で飲む分には問題ない、ということですね。 飲み方でも何でもよい訳ではなく、ケトジ...

ケトジェニックダイエットをやろうと思っても何を食べるかメニューを考えるのは大変ですよね。 そしていつでも自炊できるわけではないし、できるだけ考えずに簡単にダイエットに取り組みたい人が多いと思います。 ケトジェニックダイエットでは、糖質の量...

ケトジェニックとは、主な身体のエネルギー源が糖質から脂質になることです。 この仕組みを利用することで脂肪燃焼効果が促進され、効果的にダイエットを行うことができます。 ですがケトジェニックは実際に実践すると難しいです。 厳しい糖質制限や脂質の...

痩せるにはカロリーを減らせばいいってよく聞きますよね！ それなら、1食抜くのが最も簡単な方法だと思いませんか？ 1食抜いて1日2食にすればカロリーは一気に減らすことができます。 でもそれって、やり方を少し間違えただけでもリバウンドしてしまうんで...

短期間で瘦せたいのであれば3日間ファスティングがおすすめです！ ダイエットと言えば糖質制限やカロリー制限、運動といったものが連想されることが多いです。 でも、正直これらを続けることを考えると辛くないですか？ 実はファスティングは3日間以上行え...