家庭の食事を変えることが、家族の健康を守る一番の近道です。
そして、その食事をつくっているあなたこそが、家族の健康を守る存在です。
しかし、家族の健康のためにもっと食事に気をつけたいと思っていても、子どもが野菜を食べてくれないなどの悩みは多くの人に共通しています。
子どもの好き嫌い、家族の生活習慣病の予防、将来の健康への不安などから食事を整えたいという想いがあっても、どの情報を信じていいのかわからないといった問題もあります。
そんな時に正しい知識を学んで、自分で判断できるようになりたいと考えるのは、ごく自然な流れです。
実は、家庭で活かせる栄養の資格は、初心者でも無理なく学べるものがたくさんあります。
子育てや家事のスキマ時間を使って、自分のペースで学び、家族の食卓にすぐに活かせる。
そんな資格を持っていると、毎日の献立作りや買い物、子どもの食育にも自然と自信がついてきます。
この記事では、特にママや主婦に人気の高い、家庭に活かせる栄養資格5選と、資格を取ることで得られるメリットをご紹介します。
目次
家庭で使える栄養の資格5選
家庭で使える栄養の資格には、食育や野菜、生活習慣の見直しなど、毎日のごはんにすぐ役立つ知識が学べる資格などさまざまあります。
子どもの成長や家族の体調管理に役立ち、初めてでも安心して学べることができる資格を５選あげました。
おススメな人も紹介しているのでぜひ最後まで見てください！
食育実践プランナー
食育実践プランナーは、子どもの健やかな成長や家族の健康を支えるために、「食」を通じて伝える力を身につけることができる資格です。
日々の食卓で、自然と食の大切さを伝えられるようになる実践的な知識が多く、家庭での食育を無理なく始めたい方にぴったりです。
食材選びや栄養バランス、季節に合わせた献立作りなど家庭でそのまま活かせる知識が豊富に学べます。
食文化や安全性など幅広い食の知識について学び、食を選ぶ力を身につけられる資格です。
【おすすめな人】
- 子どもに食の大切さを自然に伝えたいママ
- 献立や食材選びに自信をつけたい人
- 家族の健康を“日々のごはん”で支えたいと考えている人
価格：39,000円
食生活アドバイザー
食生活アドバイザーは、健康的でバランスの取れた毎日の食生活を支えるための、実践的な知識を身につけられる資格です。
栄養学の基本に加えて、家族の健康管理や食品選びに役立つ情報を幅広く学べるため、家庭の食卓にすぐに活かせるのが特徴になります。
食品表示や衛生管理、生活習慣病予防など、毎日の生活に直結する内容が魅力ですね。
受験資格がなく、誰でもチャレンジできるのがうれしいポイントです。
【おすすめな人】
- 食全体のバランスや基礎知識を幅広く学びたい人
- 食品表示や衛生管理なども家庭に活かしたい人
- 生活習慣予防など、将来を見据えた食生活を整えたい人
価格：39,000円
詳しく知りたい人は以下の記事を参考にしてください。
野菜ソムリエ
野菜ソムリエは、野菜や果物に関する知識を深め、日々の食卓をもっと楽しく・美味しく・健康的にすることができる資格です。
家庭での食事作りや買い物の際に役立つ情報を学びながら、食の大切さや魅力を伝える力も身につけることができます。
野菜や果物の幅広い知識を身につけ、食の専門家として知識や伝え方のノウハウを学ぶことができます。
栄養だけでなく、旬の野菜の選び方、調理法、保存方法など、実生活に役立つ知識が満載です。
【おすすめな人】
- 子どもや家族にもっと野菜を美味しく食べて欲しい人
- 野菜や果物の知識を楽しく学びたい人
- 料理のレパートリーや見た目の工夫も楽しみたい人
価格：148,000円
参考：日本野菜ソムリエ協会
詳しく知りたい人は以下の記事を参考にしてください。
スポーツ栄養プランナー
スポーツ栄養プランナーは、運動をする子どもや家族のパフォーマンスや健康を、食事の面からしっかり支える知識を学べる資格です。
スポーツをする人の体づくりや疲労回復に必要な栄養管理の基本を、家庭でも無理なく実践できるように身につけることができます。
運動をする子どもや成長期の子ども、部活動を頑張る学生に必要なエネルギーや栄養の知識が身につきます。
家族の健康志向にもマッチする実践的な内容です。
【おすすめな人】
- 運動を頑張る子どもを食事面からサポートしたい人
- 成長期のカラダづくりに必要な栄養をしっかり学びたい人
- 健康志向の家庭づくりをめざしている人
価格：39,000円
臨床栄養医学指導士
栄養の基本から、家庭ですぐに取り入れられる食事の工夫まで、幅広く学べる資格です。
3か月の講座の中では、食生活の聞き取り方法やバランスのよい食事の考え方、血液データの読み取りなど、実践的な内容がそろっています。
学んだ知識は、自分自身だけでなく、家族や周りの人の体調管理にもすぐに活かせます。
受講生には管理栄養士や医療関係者もいますが、実は主婦の受講も多く、自分や家族の不調をきっかけに学び始める方も少なくありません。
中には、学んだ内容を家庭に活かして、家族の体調が改善したという声もあります。
【おすすめな人】
- 家族の健康に自信を持ち、一生食事のことで悩みたくない人
- 食事の知識だけでなくカラダのしくみからしっかり学びたい人
- 家庭の食事の悩みを根本解決し健康を支える力を身に付けたい人
受講料：249,800円
詳しく知りたい人は以下の記事を参考にしてください。
参考：臨床栄養医学指導士とは？取得すべき４つの理由と受講生のリアルな声を紹介
栄養の資格を取得する3つのメリット
家庭で栄養を学ぶことは、家族の健康を守る大きな力になります。
子どもの成長をサポートしたり、毎日の献立に自信が持てるようになったりと、暮らしの中で実感する場面も多いでしょう。
また、自分自身や家族の体調管理だけでなく、副業やキャリアアップにもつながり将来的に得られるものもあります。
この章では、栄養の知識を身につけることで得られるメリットを３つ紹介していきます。
子どもの成長や食育に活かせる
栄養の資格を持つことで、子どもの成長に合った食事が理解でき、日頃から活かすことができます。
なぜなら、子どもの体や心は毎日の食事でつくられており、年齢や発達に応じた栄養の知識があると、迷わず自信を持って食事を用意できるからです。
好き嫌いが多かったお子さんが、食べる理由や栄養のことを一緒に学ぶことで、自然と食への興味がわき、少しずつ苦手を克服できたという声もあります。
食の知識があると、ただごはんを作るだけではなく、子どもの成長をサポートする力になります。
家族の健康管理に役立つ
健康や体調管理の基本は食事を整えることにあります。
そのため栄養の知識を活用して、バランスのよい食生活を心がけることで、免疫力や体力の維持にもつながります。
昨今インターネットやSNSでは健康情報が溢れていますが、根拠が薄く間違った知識も多くあります。
その情報を鵜吞みにして食事法を実践することで不調になっているというケースも少なくありません。
そのため、資格講座で根拠ある正しい知識を身に付けることは真の意味で家族の健康を守ることにもつながります。
副業やキャリアアップにもつながる
栄養の資格は、家庭だけでなく将来の仕事にもつながる可能性があります。
最近では食や健康をテーマにした仕事や副業がとても人気になってきています。
Instagramで食育や栄養の情報を発信して、ダイエット講座や個別サポートにつなげているママもいます。
自宅で学びながら、自分の経験を活かして誰かの役に立てるのは、大きなやりがいになります。
栄養の資格をとることで、家族の健康を守ってきた経験を活かしながら、自分のキャリアにもつなげることも可能です。
一生使える家庭に役立つ栄養学を身につけるには
資格を選ぶ際にとりあえず安いし、手軽そうという理由で栄養の資格を選んでしまうと、あとから結局よく分からなかったと感じてしまうことがあります。
本当に家族の健康を守りたいと思うなら、栄養の知識だけでなく体のしくみまで理解したうえで食事を考える視点がとても大切だからです。
たとえば、ビタミンCが大事だからたくさん摂ろうというのもよくある話です。
しかし、食事全体の必要摂取カロリーが足りていないと、特定の栄養素を足してあげても身体の中で上手く使われていない可能性があります。
また、食事の栄養バランスの基本はPFCバランスを整えていく必要があります。
タンパク質13~20%、脂質20~30%、糖質50~65%が基本です。
現代の食事の傾向として、糖質を必要以上に制限し、その代わりに脂質過剰のバランスの食事になっている人がほとんどです。
そのバランスが崩れていると、どんなに栄養を足しても思うような結果がでないことが多いです。
だから、本当の意味で家族の健康を守るためには深い栄養の知識が必要になってきます。
そんな時におすすめなのが臨床栄養医学協会です。
家庭での食事の悩みや体調不良の不安に対して、なぜそうなるのか？どうすれば改善できるのか？まで考えられるようになる実践的な知識が学べます。
資格取得にかかる金額は他の通信資格よりやや高めに感じるかもしれません。
しかし、一度しっかり学んでしまえば一生使える知識が身に付き、もう食事で迷わなくなります。
そんな安心感が手に入るのは、何より大きな価値です。
また、この資格は副業や仕事にも活かせる内容なので、食の知識を誰かのために使いたい、自分の経験を仕事にしてみたいという人にもぴったりの資格です。
少しでも気になった方は、ぜひ一度、臨床栄養医学協会のホームページをのぞいてみてください。
参考：臨床栄養医学協会
まとめ
家庭で活かせる栄養の資格は、初心者でも無理なく学べるものがたくさんあります。
子育てや家事のスキマ時間を使って、自分のペースで学びながら、日々の食事を変えていくことで家族の健康管理に活かすことができます。
将来的にも仕事として活かせる可能性も高いので、この機会にぜひ栄養の資格を取得してみてください。
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