妊活で今すぐ食生活の見直しをすべき人の特徴！
妊娠できるかどうかは食生活が鍵。 まずは自分の食生活を整えたほうがいいのか 現状を把握しましょ…
栄養学全般カテゴリー
妊娠しやすい体作りに大切な○○能力
消化能力に問題があると バランスの良い食事をしても 栄養が吸収されていない可能性があります。 つ…
栄養バランス考えていますか？
妊娠するには栄養素をバランスよく 食事から接種することが大事。 PFCバランスと役割 P=タ…
ストレスは妊娠の可能性を下げる‼︎
忙しい日々を送っていると ストレスが溜まりますよね… 実はそのストレスが 不妊の原因になっている…
「外食」するならどこが良い？
これ、めっちゃ聞かれます、答えは人によって変えています！ 「た…
食物繊維が腸を守る
今回は、腸内環境を守るには食物繊維は超重要‼️ っ…
筋肉がなかなかつかない
「筋肉がなかなかつかない」、ほとんど人が同じ過ちをしています！ …
牛乳は身体に悪いそれ本当？
牛乳は身体に悪いって聞いたことありませんか？ ネット情報や本を鵜呑みにせずに本…
筋トレ プロテイン飲むより大事なこと
「筋トレしてプロテイン飲んだら筋肉つくんでしょ」と思っていませんか？ &nbs…
知らないとまずい甲状腺について
栄養指導をする場合、必ず考えないといけないのが【甲状腺機能】について。 &nb…
食べ過ぎてしまう原因教えます
食欲をコントロールできず、つい食べ過ぎて体重が増えてしまうことがありますよね(^…
妊活スタート まず調理油を変えてみよう！
栄養バランスの見直しはもちろん大切! そしてできるなら調理油も見直してみませんか？ 細胞膜を構…