速く走りたい人必見
【速く走る】 にも栄養は超重要です! 他にも、 「ジャンプ力を上げたい」 …
【速く走る】 にも栄養は超重要です! 他にも、 「ジャンプ力を上げたい」 …
「足をつってしまう」大きな原因はこの2つです! 「カラダの中の糖が切れる」 「脱水」 です…
「学校を通いながらスポーツを頑張っている子供には、何をどのくらい食べさせればいいの?」…
筋肉のエネルギー源は下のグラフの通り! 筋肉が活動していない時は 「脂質…
夏バテで 「食欲が落ちる」 「疲れやすい」 「だるい」 この症状は ・…
スポーツの時は、 「より早く吸収する」ことが重要になってきます! 冷たい飲み…
麦茶には、ミネラルが豊富に含まれていると思っている方が多く、スポーツ時にもよく使用されています。…
現在、「鉄欠乏」がものすごく増えています。 「貧血」 「めまい」 「動悸」 「息切れ」 …
今回は、スポーツ時の水分摂取は「水」で良いのか? についてです! スポーツし…
スポーツ時に、果物ジュースを飲む人はあまりいないとは思いますが、 この前、見かけちゃったので記…
スポーツでハイパフォーマンスを発揮するのは 【糖=グリコーゲン】は超重要です! …
糖尿病の病名の由来は、血液中に溢れた糖が、尿として排出される現象から名付けられま…