妊活の腸活 便秘対策だけでは不十分⁉
・体外受精で良い卵が育たない ・タイミング法を頑張ってるけど妊娠しない もしかして こんな症状あ…
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お腹が張って食べられません！
お腹が張ってしまって食べる量が減り 妊娠しづらくなっている人が多いです。 お腹の張りを放置せず、…
栄養を摂ったつもりになってない？
妊娠のしやすさとエネルギー不足については 以前の記事でもお話ししました。 ではそもそもエネルギー…
妊活で今すぐ食生活の見直しをすべき人の特徴！
妊娠できるかどうかは食生活が鍵。 まずは自分の食生活を整えたほうがいいのか 現状を把握しましょ…
妊娠しやすい体作りに大切な○○能力
消化能力に問題があると バランスの良い食事をしても 栄養が吸収されていない可能性があります。 つ…
栄養バランス考えていますか？
妊娠するには栄養素をバランスよく 食事から接種することが大事。 PFCバランスと役割 P=タ…
ストレスは妊娠の可能性を下げる‼︎
忙しい日々を送っていると ストレスが溜まりますよね… 実はそのストレスが 不妊の原因になっている…
「外食」するならどこが良い？
これ、めっちゃ聞かれます、答えは人によって変えています！ 「た…
食物繊維が腸を守る
今回は、腸内環境を守るには食物繊維は超重要‼️ っ…
筋肉がなかなかつかない
「筋肉がなかなかつかない」、ほとんど人が同じ過ちをしています！ …
牛乳は身体に悪いそれ本当？
牛乳は身体に悪いって聞いたことありませんか？ ネット情報や本を鵜呑みにせずに本…
筋トレ プロテイン飲むより大事なこと
「筋トレしてプロテイン飲んだら筋肉つくんでしょ」と思っていませんか？ &nbs…