妊活中におすすめの食材 さつまいも
炭水化物をとるのにさつまいもをおすすめします。 さつまいもは秋に旬を迎えます。 …
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アトピー栄養情報｜お風呂はOK ? NG ?
「毎日身体を清潔に保つ」 これ、アトピーっ子では本当に大事です! 「お風…
アトピー原因 1分で解説
アトピーは蔓青園疾患！ 炎症から「痒み」や「皮膚炎症」が発生します！ …
アトピー：皮膚症状の悪循環
『アトピー性皮膚炎』は慢性炎症疾患の1つです。 何らかの原因によって体内での①炎症…
乳幼児のアトピー原因は?
乳幼児のアトピーには 「妊娠前、妊娠中の食生活や生活習慣」 「出産方法」 が大きく関わりま…
外食では何を食べればいいの？(コンビニ編)
外食ではどうしても ・脂肪過多になりやすい ・ビタミン、ミネラルが欠乏しやすい ・食品添加…
魚はなぜ必要？
外食が多い人は魚介類を食べる機会が少なくなりがち💦 …
魚 「生」vs「焼く」
魚は「生」が良いか、「加熱」した方がいいのか？ これはどちらに…
たんぱく質はささみだけ、、、
「ささみは脂質が少ないから」 毎食ささみばかり食べている人がいますが… やめ…
マグネシウムが不足しやすい人 こそっと教えます
「マグネシウムは重要だからたくさん摂取する！」 「お風呂にもエプソムソルト！」…
水分補給一日にどのくらい飲めばいい？
「1日1.2ℓの水が必要」 「1日2ℓ以上飲んだ方が良い」 …
ファスティングしてはけない人
安易に行うと、体調を崩してしまう可能性が高いファスティング。 特に女性は要注意…