夏バテ 食欲不振改善 BEST3
夏バテで食欲不振になっている人が多いと聞いて急遽記事書きました！ 夏バテ解消の…
栄養学全般カテゴリー
おやつBEST3
小腹が空いた時に食べる「おやつ」 実はおやつの種類によって、【身体に負担をかけ…
子供がいるパパ・ママにお願い
外出自粛要請によって、今後も家の中で過ごす時間が長くなる方もいらっしゃると思いま…
グルテンフリーするべき人しなくていい人
「小麦にはグルテンが入っているから避けた方がいい」 栄養を勉強していたらこん…
ビタミンB6の摂り方
アミノ酸代謝や神経伝達に用いられ、不足すると痙攣やてんかん、貧血症状などが生じる…
SIBOわかりやすく解説！
SIBOの日本語訳は「小腸内細菌異常増殖症」 その名の通り、小腸に細菌が異常に…
「外食」するならどこが良い？
これ、めっちゃ聞かれます。 答えは人によって変えています！ …
注意すべきダイエット方法3選
痩せるために頑張っていることが、逆に痩せにくくしてしまっていることがあります&#…
マグネシウムが不足しやすい人
「マグネシウムは重要だからたくさん摂取する！」 「お風呂にもエプソムソルト！」…
「二日酔い」しない栄養テクニック
なぜ二日酔いになるのかを理解し、上手にお酒と付き合う方法お伝えしますǴ…
炭水化物が一番難しい
【炭水化物の摂り方】が一番難しいって知ってました？ 炭水化物は超重要栄養素ですが、ただ摂ればい…
わかりやすく貧血を解説
今回は【鉄欠乏性貧血】について解説！ 貧血＝鉄の摂取量不足と考…