果物 太らない理由
果物は太りません😄 もちろん食べ過ぎてカロリーオーバーしたら太…
栄養学全般カテゴリー
糖質制限で需要が縮む
最近は【糖質制限】に対して否定的な意見が増えてきました！ しかし、まだまだ根強…
冬に冷え性でしんどくなる方へ
冷え性の原因は代謝異常です。 代謝異常というのは、ミトコンドリアでエネルギーを…
糖質制限で血糖値が〇〇〇！？
ダイエットのため、血糖値を安定させるため、健康のため、様々な理由で糖質制限に取り…
夕ご飯 糖質抜くと太る？痩せる？
それ…かえって太りやすくなります💦 現…
夜のトレーニングではいつご飯を食べれば良い？
【19〜21時までトレーニング】 「運動する前に食べると調子悪くなる、でも運動後はあまり食べれ…
水を飲むだけではダメ‼熱中症対策
夏の札幌は、ようやく気温が20℃超えて過ごしやすくなってきました^ 本州ではニュースで真夏日を…
アスリートへの栄養指導内容公開します！テニスプレーヤー長谷川愛依選手
現在、テニスプレーヤー 長谷川愛依選手の栄養サポートをしています！ アスリートと一般の方では…
運動前の ○○○○で低血糖!?
運動前に【糖質】を補給することで、低血糖を起こし、パフォーマンスを低下させる可能性があると論文で…
速く走りたい人必見
【速く走る】 にも栄養は超重要です！ 他にも、 「ジャンプ力を上げたい」 …
足はなぜ｢つる｣？ 根本原因を教えます（最新版）
「足をつってしまう」大きな原因はこの２つです！ 「カラダの中の糖が切れる」 「脱水」 です…
スポーツしている子供には 何を食べさせたらいいの？（カロリーとPCFバランス編）
「学校を通いながらスポーツを頑張っている子供には、何をどのくらい食べさせればいいの？」…