糖質制限これだけは知っておいて
糖質制限するもしないも自由です！ ただこれだけは知っておいてく…
栄養学全般カテゴリー
甘いもの すっぱりやめる方法
甘いものへの欲求はすさまじいです…💦 甘いものを欲するというの…
果物 太らない理由
果物は太りません😄 もちろん食べ過ぎてカロリーオーバーしたら太…
糖質制限で需要が縮む
最近は【糖質制限】に対して否定的な意見が増えてきました！ しかし、まだまだ根強…
冬に冷え性でしんどくなる方へ
冷え性の原因は代謝異常です。 代謝異常というのは、ミトコンドリアでエネルギーを…
糖質制限で血糖値が〇〇〇！？
ダイエットのため、血糖値を安定させるため、健康のため、様々な理由で糖質制限に取り…
夕ご飯 糖質抜くと太る？痩せる？
それ…かえって太りやすくなります💦 現…
夜のトレーニングではいつご飯を食べれば良い？
【19〜21時までトレーニング】 「運動する前に食べると調子悪くなる、でも運動後はあまり食べれ…
水を飲むだけではダメ‼熱中症対策
夏の札幌は、ようやく気温が20℃超えて過ごしやすくなってきました^ 本州ではニュースで真夏日を…
アスリートへの栄養指導内容公開します！テニスプレーヤー長谷川愛依選手
現在、テニスプレーヤー 長谷川愛依選手の栄養サポートをしています！ アスリートと一般の方では…
運動前の ○○○○で低血糖!?
運動前に【糖質】を補給することで、低血糖を起こし、パフォーマンスを低下させる可能性があると論文で…
速く走りたい人必見
【速く走る】 にも栄養は超重要です！ 他にも、 「ジャンプ力を上げたい」 …