絶対リバウンドしない健康的なダイエットとは？②
異性化糖（High Fructose Corn Syrup）は、 果糖含有率が…
栄養学の基礎知識カテゴリー
絶対リバウンドしない健康的なダイエットとは？①
「人工甘味料」をやめましょう！！ 人工甘味料は砂糖に比べて…
絶対リバウンドしない健康的なダイエットとは？
太る原因は、「炭水化物＝糖質」ではありません！！ 太る原因…
骨を丈夫にする栄養
骨を丈夫にするために、「カルシウム」や「ビタミンD」が有名です！ もちろんこの…
知らないとまずいコーヒーの飲み方
みんな大好きコーヒー。 ただ飲み方を間違えると、カラダに負担がかかってしまいま…
ココナッツオイルは身体に悪いのか？
ココナッツオイルがLDLコレステロールを増加させ、「身体に悪い」というレッテ…
ダイエットに効果的なのは？
どちらの方が痩せるのかと聞かれたら間違いなく「筋トレ」の方が痩せると答えます。 …
身長を伸ばす栄養
身長を伸ばしたい子供、伸ばしてあげたいパパ・ママ必見です！！ 「カルシウムを摂りましょう」 …
糖質が「怖い」そう思ってる方 ぜひお読みください
「糖質は太る」 「血糖値が上がる」 糖質を怖がっている人が多いὊ…
それ消化不良が原因です
【疾患】 鉄欠乏性貧血、アレルギー、アトピー性皮膚炎、リーキー…
みんな知らないファスティングのデメリット
ファスティングとは、断食のことを言います。 ファスティングは誰にでも身体に良い…
牛乳飲まない方が良い人
賛否が分かれている「牛乳」 メリット・デメリットがあるため、自分の食生活・体調…