どーしても便秘解消したい人へ
普通便秘なら ・水分をしっかり飲みましょう ・食物繊維を摂りましょう ・発…
栄養学の基礎知識カテゴリー
さつまいもを食べるべき５つの理由
さつまいもは超優秀！ 現代人に不足している栄養素を補ってくれます✨ なぜ…
水分補給 1日にどのくらい飲めばいい？
「1日1.2ℓの水が必要」 「1日2ℓ以上飲んだ方が良い」 水を多く飲んだ方…
酵素ドリンクって効果あるの？
「酵素は年齢と共に低下するので、補給する必要がある」と謳っている広告を目にします…
赤ちゃんに多いビタミンD欠乏
ビタミンDは骨の成長や細胞増殖、免疫機能にとって、とても大事な栄養素。 &nb…
なぜあなたの血糖値は上がるのか？
健康診断の時に、血糖値やHbA1cの数値に問題はなかったでしょうか？ &nbs…
サプリメント必要かどうかの判断基準
サプリメントを摂取している方が多いですが… 「そのサプリメント…
なぜ脂肪がつくのか
痩せるために、「なぜ脂肪がつくのか？」を理解しないと正しい対応ができません！ …
消化不良 食べられなくて困ってる人たちへ
「食べたいけどお腹が張って食べられない」 「お腹が全く空かなくて食べられない」…
〇〇は健康に騙されないで
「〜が良い」「〜が悪い」みたいな話は基本信じない方が良いです！ 良いか悪いかは前提条件によって…
レバーを頻繁に食べる人は見てください
レバーは栄養豊富です。 ただ、【ビタミンA】が大量に含まれています。 週に2…
鶏皮の食べすぎ注意
鶏皮好きな人には悲報です😭 たまに食べる程度なら問題ないですが…