ダイエットに効果的なのは？
どちらの方が痩せるのかと聞かれたら間違いなく「筋トレ」の方が痩せると答えます。 …
栄養全般カテゴリー
身長を伸ばす栄養
身長を伸ばしたい子供、伸ばしてあげたいパパ・ママ必見です！！ 「カルシウムを摂りましょう」 …
糖質が「怖い」そう思ってる方 ぜひお読みください
「糖質は太る」 「血糖値が上がる」 糖質を怖がっている人が多いὊ…
それ消化不良が原因です
【疾患】 鉄欠乏性貧血、アレルギー、アトピー性皮膚炎、リーキー…
みんな知らないファスティングのデメリット
ファスティングとは、断食のことを言います。 ファスティングは誰にでも身体に良い…
牛乳飲まない方が良い人
賛否が分かれている「牛乳」 メリット・デメリットがあるため、自分の食生活・体調…
どーしても便秘解消したい人へ
普通便秘なら ・水分をしっかり飲みましょう ・食物繊維を摂りましょう ・発…
さつまいもを食べるべき５つの理由
さつまいもは超優秀！ 現代人に不足している栄養素を補ってくれます✨ なぜ…
水分補給 1日にどのくらい飲めばいい？
「1日1.2ℓの水が必要」 「1日2ℓ以上飲んだ方が良い」 水を多く飲んだ方…
酵素ドリンクって効果あるの？
「酵素は年齢と共に低下するので、補給する必要がある」と謳っている広告を目にします…
赤ちゃんに多いビタミンD欠乏
ビタミンDは骨の成長や細胞増殖、免疫機能にとって、とても大事な栄養素。 &nb…
なぜあなたの血糖値は上がるのか？
健康診断の時に、血糖値やHbA1cの数値に問題はなかったでしょうか？ &nbs…